Treino Diariamente E Como Cada Vez Menos, Visto que Não Consigo Emagrecer?

Dietas Restritivas Podem Trazer Estragos à Sua Saúde


No filme, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) durante os quais sobrevive na sua plenitude com a alimentação e a compra de posts exclusivamente do McDonald's. O filme documenta os efeitos que tem este estilo de vida pela saúde física e psicológica, e explora a ação das indústrias da comida rápida. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia durante o experimento. Antes do começo nesse experimento, Spurlock, comia uma dieta variada.


Tentara ser saudável e magro, e media 188 cm de altura com um peso de oitenta e quatro,1 kg. Depois de 30 dias, adquiriu um ganho de onze,1 kg, uns 1,um por cento de acrescento da massa corporal deixando seu índice de massa corporal em vinte e três,dois (dentro da faixa "saudável" dezenove-vinte e cinco) a 27 ("sobrepeso"). Jamais experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e prejuízo ao fígado. Spurlock precisou de nove meses para perder o peso que havia ganhado.


O documentário foi nomeado para um Oscar pela ordem de melhor documentário longa. A quantidade que o filme começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por três médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), do mesmo jeito uma nutricionista e um preparador físico. Ele é orientado pelos 5 para fazer a avaliação da sua saúde durante o mês de duração.


Todos os profissionais da saúde predizem o "Mc Mess" terá efeitos indesejaveis sobre o assunto teu corpo humano, no entanto ninguém aguardava nada demasiado drástico, informando que o corpo como "muito adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de tua moradia em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,seis km ²). Bem como escolhe por viajar em taxis com superior regularidade, em razão de pretende manter as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (mais um menos duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses.


Precisa ingerir só os itens do menu. Isto acrescenta a água engarrafada. Precisa escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Deve aceitar todas as promoções oferecidas pra que ele compre mais comida que a intencionada primeiramente. Nova York que em Houston. No dia 2 Spurlock come na primeira vez o tamanho Super Size, que leva em torno de uma hora pra ingerir.



A experiência foi o aumento de teu estomago durante o método, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta para moradia. Depois de 5 dias Spurlock havia ganhado quase dez libras (4,5 kg). Não passa muito tempo antes de que se veja a si mesmo com uma impressão de depressão, e ele considera que seus capítulos de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas pela comida do McDonald's.


Um médico mostrou-o como "viciado". A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha para o acontecimento de Spurlock ter perdido muita da tua energia e funcionamento sexual durante a sua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de sua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se.


Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpitações no coração. Consulta teu médico típico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo já pra impossibilitar qualquer tipo de graves problemas de saúde. Apesar desta advertência, Spurlock resolve continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o teu objectivo. Em trinta dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em nove ocasiões ao longo do caminho (dos quais 5 foram no Texas).



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  • um copo de suco de limão com adoçante ou um copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada)

  • Jantar: Salada crua de legumes, duas porções de quibe com cenoura e 1 maçã

  • 2 colheres (de sopa) de farinha integral


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Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles ponderou que era irreversível o dano causado ao teu fígado, que pode sofrer, além do mais, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho durante o experimento. Ele citou que nesse período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda ingerir em oito anos. Esse artigo sobre isso um video é um esboço. Você podes proteger a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Semelhante três.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); podes estar sujeito a condições adicionais. Pra mais dados, consulte as condições de emprego.


Após semanas de vigor e insistência pela dieta, você sobe pela balança para confirmar o consequência e vê o mesmo número. A situação é frustador e leva várias mulheres a aspirar desistir do plano pra entrar em maneira. Se você está tendo problema pra emagrecer, saiba que a disputa contra os ponteiros da balança não está perdida e ainda não é hora de desistir.



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