Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra


A Dieta De Kate Middleton

Eu e a Priscila prontamente nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção pelo motivo de iniciou motivada pela resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - especialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu a toda a hora recomendo aqui para quem quer perder calorias - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita multiplicidade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção deste estilo de vida impactou na sua saúde.


  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe a toda a hora que possível
  • duzentos g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, porém sem correr. Procure percorrer como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com suporte dos pés em noventa graus
  • 191 (193) | | |

A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática grau três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora seu corpo iria reclamar.” E foi um choque, pois que a toda a hora fui uma “gordinha saudável”. Não entendo se saudável, todavia sem grandes dificuldades.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes imediatamente não tomava, passei a mencionar calorias, 1.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi quando achei o blog do Dr.Souto.


No começo achei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, já que era super calórico. Comecei a ler alguns websites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Vida Low Carb e ver que era possível e apetitoso seguir. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu diagnóstico do fígado.


E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o exame, e eu informando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que ficar um tempão informando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o desenvolvimento com as alterações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo. Acabou aquela inevitabilidade de consumir um doce, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que impossível de controlar.


Dietas Para Perder calorias Rapido

Quando se está começando low carb, a melhor coisa é compreender o que puder sobre isso. Eu brinco que se tem rótulo ou poderá permanecer meses na prateleira isso não é ótimo para se comer. Não tenha horror da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, contudo eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) já que aquilo era insatisfatório.


Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não deve mamar um litro de azeite, entretanto não tenha pavor. Abacate era algo que nem ao menos passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, no entanto tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou 2, 3 horas.




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